体重 寝る前
67.2KG
1572kcal
67.2KG
1572kcal
66.6k
1558kcl
66.6k
1553kcl
68.4k
1599kcl
66.9ｋ
1570kcl
68.2k
1598kcl
68.4k
1599kcl
朝
67.7k
1583kcl
夜
68.4k
1600kcl
昼飯
ラーメン
晩飯
コンビニ サラダ
コンビニ 蕎麦
67.9k
1598kcl
照り焼きチキン弁当
コンビニ 野菜サンド
コンビニ 野菜サラダ
豆乳
68.8k
1615kcl
68.0k
1589kcl
68.3k
1601kcl
67.9k
1569kcl
68.2k
1598kcl
68.8k
1601kcl
66.8k
1560kcl
68.1k
1560kcl
68.1k
1588kcl
68.5k
1598kcl
68.5k
1609kcl
67.7k
1582kcl
67.1k
1569kcl
68.1k
1595kcl
69.0k
1606kcl
69.3k
1608kcl
68.1k
1598kcl
68.8k
1599kcl
68.2k
1592kcl
69.3k
1614kcl
66.7k
1560kcl
68.0k
1596kcl
６８．１ｋ
１５９３ｋｃｌ
６８．７ｋ
１５９５ｋｃｌ
68.0k
1596kcl
６８．５K
68.3k
69.1k
68.5ｋ
67.2k
1566kcl
68.8k
69.9k
69.1k
69.0k
おにぎり
ジュース
カレー
コーヒー ３
水 １
クッキー １
本にがり豆腐とチキンのトロトロ煮
少なめご飯
日本酒 ワンカップ
ロースハム ９切れ
68.5k
68.5k
69.0k
69.0k
69.5k
69.0k
69.5k
68.5k
69.5k
69.5k
69.0k
70.0k
69.7k
69.5k
69.0k
68.5k
朝 68.5ｋ
コーヒー ２
スタバ １
マーボ豆腐 １
じゃこ水菜シーザーサラダ １
お茶づけ ２
水 ２
ゆでたまご １
博多ラーメン １
替え玉 １
みかん ２
69.9k
コヒー ３
水 ２
スタバラテG １
ヒレカツ定食（ごはん、味噌汁２）
70.0k
70.0k
70.0k
70.3ｋ
70.5k
70.6k
７０．６ｋ
70.6k
71.5k
素麺 343Ｋ
サラダ66Ｋ
グランデラテ
カフェラテ
ファンタグレープ48Ｋ
カフェラテ
ビスケット180Ｋ
ビール154Ｋ
ビール43Ｋ
しゃけのおにぎり
ビール154Ｋ
うどん210Ｋ+カレー
ミルクコーヒー 73
野菜ジュース 68
野菜カレー 800
トマトジュース 38
カフェラテ 73
カフェラテ 73
サラダ 269
豆乳 114
うどん 384
１８９２
ミルクコーヒー
67
焼き魚定食
700
グランデラテ
260
ビール
154
もりそば
300
１４８１
ミルクコーヒー
67
麻婆豆腐
700
ミルクコーヒー
67
サンドイッチ
186
トマトジュース
55
１０７５
二重せいろ
500
グランデラテ
260
アイス
172
ミルクコーヒ
67
ミルクコーヒー
67
とりそぼろ
459
トマトジュース
55
ビール
157
かまぼこ３切れ
37
ほうれん草の胡麻和え
すし ごさら
ジュース
生ビール
フライドポテト
から揚げ
ビール
157
コーンスープ二個
90
せんべい二枚
焼き肉
ご飯、味噌汁
パエリア
500
ミルクコーヒ
67
カフェラテ
67
グランデラテ
260
野菜ジュース
68
豆乳
114
サンドイッチ
186
納豆
300
１５６２
ミルクコーヒー
67
グランデラテ
260
生姜焼き弁当
906
トマトジュース
38
ジュース
48
ミルクコーヒー
67
野菜ジュース
68
豆乳
114
サンドイッチ
186
ビール
156
1910
ミルクコーヒー
67
豚肉ともやしの野菜いため定食
700
グランデラテ
260
ミルクコーヒー
67
ミルクコーヒー
67
サンドイッチ
354
野菜ジュース
68
豆乳
114
ビール
154
１８５１
ミルクコーヒー
67
うな丼
700
ビール
157
天ぷらそば
586
せんべい
80
１５９０
缶コーヒー
34
いか丼
324
ファンタ
48
ビール
154
ビール
154
雑炊
350
納豆
108
108
108
やきにく
2000
3388
チャーシュー麺
640
煎餅
80
茄子のスパゲティー
642
ポテトサラダ
173
とりうどん
500
２０３５
ビール
154
タコ焼き 三個
ポテトフライ
606
ラーメン
ビール
鍋
鴨せいろ
グランデラテ
260
サンドイッチ
398
野菜ジュース
68
豆乳
114
納豆
210
ポパイカレー
660
ミルクコーヒー
67
67
さんま定食
600
ビール
137
海老ヤキソバ
600
グランデラテ
260
かけそば
400
ビール
157
157
野菜ジュース
68
2247?
とりの定食
900
ビール
154
味噌ラーメン
500
ジュース
174
ビール
154
ビール
154
２０３４？
めだい焼き魚定食
500
グランデラテ
260
サンドイッチ
354
ジュース
182
ビール
157
赤飯 おかず
500
１９５３？
トマトジュース
38
グランデラテ
260
ナポリタン
625
サラダ
150
ガム
40
ビール
154
ミックスカレー
1000
ビール
300
2567
おにぎり
210
サラダ
80
みそ汁
50
カフェラテ
36
野菜天ぷらもりそば
800
グランデラテ
260
ビール
157
157
納豆
100
ほうれん草の胡麻和え
60
みそ汁
50
しゃけ
200
２１６０
グランデラテ
260
あさり湯麺
500
ミニ麻婆丼
400
トマトジュース
38
ファンタグレープ
182
ミルクコーヒー
36
ビール
154
ほうれん草カレー
660
サラダ
200
ビール
144
２５７４
ぎんむつ しゃけ かつお
グランデラテ
ひれかつ定食
日本酒
焼肉
1500
さば文化干し
トマトジュース
38
生ビール
餃子
チャーハン
ハラスと銀むつ
ビール
牛丼 玉子
納豆２個
ビッフェ 食べ放題
1500K
ざるそば
297
ジュース
180
ビール
150
とりもも
もりそば
400
グランデラテ
260
サンドイッチ
261
スープ
200
しゃぶしゃぶ食べ放題
2000
グランデラテ
260
もりそば
ジュース
180
サンドイッチ
190